Notre proposition
à vos employés une ou des pauses chaque jour, pour les encourager à prendre soin d'eux-mêmes.
Réellement profiter d'une pause encouragée par l'organisation, permet de se ré-énergiser, déconnecter, se calmer, aider à la gestion du stress, prendre du recul face à la tâche, aux émotions et à la charge de travail.
Vos équipes ont le souci d'être performantes et restent devant leur ordinateur de leur plein gré? Arrêter quelques minutes pour une pause méditation, respiration, yoga sur chaise ou autre pause virtuelle guidée en direct, les incitera à cesser de remettre ce moment de répit qui les aidera à se régénérer et se sentir reposés, concentrés, calmes.
Offrir des outils accessibles à nos employés est une façon de les remercier et de les supporter.
Les supporter à la prise de cette habitude est la clef d'une transformation de culture vers des pratiques préventives en santé mentale.
Initier et intégrer
les pauses bien-être sur les lieux de travail
Pour prendre soin de la richesse de nos entreprises: nos gens
Pourquoi offrir la méditation à son personnel?
La pratique de la méditation de pleine conscience a prouvé scientifiquement qu’elle a un impact sur la réduction du stress, et l’augmentation globale du bonheur et du sentiment de bien-être.
Selon une de Harvard et du MIT, un salarié heureux est:
Deux (2) fois moins malade, six (6) fois moins absent, neuf (9) fois plus loyal, 31% plus productif, 55% plus créatif !
Quelles que soient vos motivations pour intégrer la méditation ou les pauses bien-être dans vos lieux de travail, le Bar a le ‘cocktail’ parfait!
- Calmer l’agitation mentale et favoriser la concentration
- Amélioration de la santé psychologique
- Régulariser les émotions
- Renforcement de la résilience
- Atténuer l’impact des facteurs de stress
- Diminuer l’anxiété
Se brûler à la tâche? Productif?
Les pauses:
Un changement progressif pour une culture de bien-être
L'intégration de pauses régulières dans le quotidien des employés ne se limite pas à offrir un moment de répit. Elle participe activement à l’instauration d’une culture de bien-être et de santé mentale durable. En offrant aux employés des opportunités régulières de prendre soin d’eux-mêmes, l’entreprise démontre un engagement envers leur épanouissement global.
Ne pas être capable de s'arrêter devient contre-productif et coûteux en frais de congé de maladie.
Encourager un arrêt et offrir des outils accessibles aux employés est une façon de les remercier et de les soutenir dans une saine performance.
Ajouter au calendrier une pause méditation guidée en direct, les incitera à cesser de remettre à plus tard le précieux moment qui les aidera à se régénérer et se sentir encore mieux.
Prendre rendez-vous avec notre équipe
Prévenir les enjeux de santé psychologique est la meilleure stratégie.
- Est-ce que votre équipe démontre des signes de fatigue?
- Est-ce que vous avez une hausse des congés pour épuisement?
- Est-ce que les employés vivent une surcharge de travail?
- Vous êtes une organisation en croissance?
- Une entreprise qui vise l'équilibre?
- Votre équipe vit du stress?
- Sentez-vous vos gestionnaires préoccupés?
- Est-ce que votre équipe de direction vous donne des signes d'essoufflement?
- Peut-être êtes-vous simplement un propriétaire soucieux de prendre soin de la santé mentale de vos équipes?
Nous avons des solutions concrètes pour améliorer le bien-être et la performance de vos employés, car l'un ne va pas sans l'autre.
Pour trouver la solution qui convient à vos besoins
Souplesse et flexibilité
pour répondre à votre vision, vos besoins
Les services spécifiques à la méditation
Guidance virtuelle au quotidien sous forme de rendez-vous en direct et en rediffusion, pensées pour votre horaire de travail.
- Initiation à la méditation
- Formation en méditation
- Conférence sur la méditation
- Guidance ponctuelle ou régulière
Offre de création et animation de méditations sur mesure pour les besoins spécifiques de votre organisation, en direct ou format pré-enregistrée, en présentiel ou virtuellement.
Planifier un appel
Si vous souhaitez planifier un appel à votre convenance , voici une façon simple.
Consulter l'agenda virtuel
Nos services
Ateliers en entreprise:
Ateliers sur les saines habitudes de vie
Atelier sur la gestion du stress
Atelier sur la fixation d’objectifs et leur atteinte dans une saine performance
Atelier SAINE performance et bien-être
Atelier création d’une hygiène de vie sur-mesure pour son équilibre
Organisation de défi bien-être:
-Défi de méditation en entreprise
-Défi de saines habitudes avec intégration d’ateliers et de jeux
-Défi de marche
-Défi de lectures et animation de clubs de lecture bien-être
Animation et guidance
Méditation sur mesure en direct, en pré-enregistré, en virtuel et en direct
Animation de pause méditative (réunion, planification stratégique, préparation d’une audience avant une allocution)
Animation de conférence
Webinaires:
Gestion du stress
Organisation du temps pour soi dans un contexte de surcharge de travail
Témoignage
« Vraiment relaxant et calmant, m’a permis de prendre un moment pour moi et me déconnecter des pressions extérieures.
Extrêmement libérateur ! »
-Florence, Granby
Témoignage
« L’effet d’authenticité (de la méditation en direct) crée une vraie valeur ajoutée qui permet de vivre d’avantage
le moment présent. »
-Jonathan, Mirabel
Notre espace méditation est laïque, il convient à tous sans référence à la religion.
- Offerte à tous de façon inclusive
- Convenant aux niveaux débutants autant qu'aux méditants actifs
- Basée sur des principes de neurosciences, avec études à l'appui.
Accessibles, abordables, nos forfaits de groupe ou privés pour entreprises ont pour objectif de soutenir autant l’épanouissement des individus que l’efficacité de l'organisation.
Puis-je consulter des faits sur la méditation?
