Un cheminement vers un équilibre plus sain

Salut, je m’appelle Ariane.

Si vous êtes ici, c’est peut-être que vous cherchez, vous aussi, un peu plus de sérénité, un peu plus d’équilibre dans votre quotidien. Moi aussi, j’ai cherché. Et j’ai mis du temps à comprendre qu’il ne fallait pas que j’attende que toutes les conditions idéales soient réunies pour que je commence réellement à profiter de ma vie.

Pendant des années, j’ai porté trop de chapeaux à la fois, essayant d’être partout en même temps, de répondre aux attentes, de performer… Mais dans cette course effrénée, je ne prenais jamais réellement soin de moi.

En 2021, une grossesse m’a offert une pause. Pas celle que l’on planifie, mais celle qui s’impose et qui nous force à regarder notre vie sous un autre angle. Tout ce qui me semblait urgent et indispensable m’a soudainement paru… secondaire. J’ai remis en question mes choix, mes priorités, mon emploi du temps, et la manière dont je dépensais mon énergie entre les différentes sphères de ma vie.

Le constat était clair: je n’étais plus en phase avec la vie que je menais.

Changer n’a pas été simple. Ça n’a pas été rapide non plus. Mais c’était nécessaire.

Redécouvrir la méditation, redécouvrir moi

L’inconfort a fait partie du processus. Il aurait été plus facile de rester dans mes anciennes habitudes et de continuer à pousser la machine avec plus de projets, plus d’heures, plus de façons de m’étourdir en quelque sorte, mais je savais que je devais changer. J’étais fatiguée de repousser mon bien-être à “plus tard”. Je sentais qu’il y avait autre chose pour moi que cette vie de type “feu roulant”.

J'ai alors commencé à réintroduire des pratiques que j’avais laissées de côté, des habitudes qui m’avaient autrefois apporté du bien. La méditation en faisait partie, entre autres.

Je l’avais toujours pratiquée, mais sans régularité. Cette fois, j’ai choisi de m’y plonger avec intention et discipline. Je me suis formée à l’enseignement de la méditation de pleine conscience, pas seulement pour moi, mais pour comprendre les rouages, les techniques, les théories et la démonstration de la science derrière les bénéfices que je voyais.

Avec une pratique plus régulière, j’ai très vite, j’ai ressenti les effets:
✔ Un esprit plus clair, une pensée plus posée
✔ Un meilleur gestion de mes émotions
✔ Une capacité à écouter et répondre à mes propres besoins, sans culpabilité
✔ Un bien-être qui ne dépendait plus des circonstances extérieures

Et surtout, une chose m’a frappée: combien il est difficile d’être discipliné dans des pratiques qui sont pourtant vouées à nous faire du bien, même lorsqu’on les a choisies. S’arrêter, ralentir, s’écouter, c’est contre-intuitif dans une vie à 200 km à l’heure. Méditer seul, sans cadre, sans guide, sans soutien, ça devient un défi de plus dans la grande liste des choses à faire et réussir. 

Un espace pour ralentir et reconnecter

Le Bar à Méditation Bloom, c’est un portail de ressourcement humain et interactif, pensé pour intégrer des moments de ralentissement et de pleine conscience stratégiques, de façon fluide et individualisée.

• Des méditations et pauses bien être guidées, accessibles à tout moment
• Une approche majoritairement virtuelle avec rediffusion, pour plus de flexibilité
• Des séances humaines interactives et variées en temps réel avec des guides professionnels et bienveillants
• Des outils concrets pour gérer le stress et créer des rituels bien-être durables

Le but ?
Développer une pratique durable et adaptée à notre contexte personnel et professionnel. Sortir du cycle d’essais et d’abandons pour que prendre soin de soi soit une priorité. Offrir une structure douce et adaptative qui aide à implanter et maintenir une pratique régulière, sans pression, sans culpabilité.

Avez-vous un endroit dans votre vie où vous n’avez rien à “performer”? 

Un engagement simple:

faciliter l’intégration de la pratique des pauses bien-être  pour avoir de  saines habitude de vie  de façon accessible et durable

Je sais combien il est difficile de commencer. Ou de recommencer. Encore.

Je sais aussi que lorsque l’on trouve le bon cadre, les bons outils, la bonne approche, la méditation et les pauses pour ralentir à travers un rythme de vie soutenu deviennent des piliers puissants au cœur du quotidien.

C’est cette expérience que j’ai voulu créer avec le Bar à Méditation Bloom:
✔ Un univers rassurant, pensé en cohérence
✔ Unécosystème rassurant et organisé
✔ Une approche fluide et  personnalisable
✔ Un espace aux dimensions humaines et bienveillantes

Parce que le bien-être ne devrait pas être un luxe, ni une tâche de plus à cocher dans un agenda déjà surchargé.

Prenez une pause. Respirez. Revenez à l’essentiel.