Qu'est-ce que c'est?

Le Miracle Morning est une routine matinale qui vise à améliorer la qualité de vie dès le début de la journée en se priorisant et en se mettant en priorité lorsque l'énergie du jour est nouvelle et que le temps devant nous offre une fenêtre d'opportunité.

Cette méthode contient six étapes spécifiques : le silence, les affirmations, la visualisation, l'exercice, la lecture et l'écriture.
Dans notre groupe, la formule sera souple. Chaque participant est libre d'adapter le moment à ses besoins et à créer son propre rituel en se servant du groupe comme levier d'imputabilité.

Déroulement:

• Une intention pour bien démarrer la session.

• Rituels du Matin : Méditation, lecture inspirante, affirmations positives, visualisation et exercice physique, chacun à son rythme.

• Partage & Motivation : Échange bienveillant pour partager les réussites et défis si souhaité.

• Via Zoom, caméra ouverte ou fermée à votre discrétion.

• Un groupe libre, ouvert, sans guru qui "sait comment ça marche"., simplement en mode ouverture et suggestions.