🌿 Cet atelier est une invitation à vous connecter profondément à la nature par tous vos sens. 🌿

Que vous optiez pour un parc à côté de chez vous ou une escapade loin de l'agitation
urbaine, la méditation en plein air vous permettra de goûter pleinement chaque saison,
favorisant votre bien-être mental et émotionnel.

Quand: Jeudi 30 mai 19h00

Pour qui:

Les débutants ou les pratiquants qui souhaitent diversifier leur pratique de
méditation mais aussi pour tous les amateurs de plein air qui veulent vivre différemment
leur prochaine sortie en nature.

Durée : 90 minutes (1h30)

Format : Atelier interactif en ligne sur Zoom, animé par Sarah Kastendeuch, professeure
certifiée en méditation pleine conscience et Shinrin Yoku (bain de forêt).

🌿 Ce que vous allez apprendre :

• Les bienfaits de l'exposition à la nature sur la santé mentale.
• Comment pratiquer : un pas à pas pour oser méditer en nature en pleine conscience /
confiance.
• Conseils pratiques pour intégrer la méditation en plein air dans votre vie quotidienne et
vos pratiques de plein air aux 4 saisons.
• 2 méditations guidées pendant l'atelier.
• Séance de questions-réponses

Pour toutes questions nous contacter au  1-888- 256-6601 #1 ou par courriel au [email protected]