Le Miracle Morning, une introduction simple.

Le Miracle Morning c'est quoi?

C'est une méthode de développement personnel élaborée par l'américain Hal Elrod qui fait l’objet d’un (des!) livres.. Elle consiste à se lever chaque matin une heure plus tôt pour s'offrir un moment bien à soi dédié au bien-être et à la réalisation de soi. 

1h où avec des partenaires d'imputabilité, en ligne, vous prendrez le temps de méditer, faire des affirmations personnelles, visualiser, bouger, lire, écrire. Dans le but de vous rapprocher de vos objectifs en prenant du temps pour vous.

Le Miracle Morning pour te réapproprier ton temps

On commence notre journée en groupe, 60 minutes de temps personnel chaque matin balisé par un cadre doux dans un groupe de soutien, un groupe de responsabilisation pour implanter la pratique du miracle morning et ses bienfaits dans ta vie.

Comment ça fonctionne?

Du 9 octobre au 7 novembre, c'est 30 jours pour te donner les meilleures habitudes possibles afin de démarrer ta journée avec le meilleur pour toi. À 5h30am on se rejoint et on se choisit, on s’offre 1h à soi pour débuter la journée.

On propose un rdv, un moment et une communauté qui s'y rencontre, tout est libre et tu peux participer ou simplement être présent et profiter de l'effet d'engagement du groupe.

Quoi prévoir?

Un cahier, un crayon, un livre ou document à lire, une image qui te fait du bien (vision board, photo d'un endroit ou de gens de tu aimes, d'un rêve en images etc.) un breuvage si tu as envie, en petit coin confortable, des écouteurs au besoin.

Atelier de préparation disponible:

Si tu as envie, on propose une rencontre virtuelle la veille du début pour te préparer au déroulement et afin qu'on puisse répondre à tes questions sur le fonctionnement. On te propose donc un atelier dans lequel tu vas pouvoir être accompagné en préparation à comment méditer, choisir une lecture, quoi écrire, quelle sorte d'activité physique faire, quelles affirmations choisir et comment t’y préparer, comment créer une visualisation qui te fait du bien. Cet atelier est optionnel et est prévu dans le but de personnaliser le Miracle Morning à tes besoins, afin de profiter de cette expérience au maximum. Il n’y a aucun problème à venir sans préparation, les bénéfices sont dans l’utilisation de ce 60 minutes par jour pour créer un vie “améliorée” 🙂

Lecture pour les intéressés: Le Miracle Morning

En résumé: Le Miracle Morning est un excellent moyen de vous accorder plus de temps pour vous. Il consiste à vous lever 1h plus tôt tous les jours pour faire une activité physique, méditer, écrire, lire, visualiser vos objectifs ou encore mener des projets personnels.