Le Miracle Morning, une introduction simple.

Le Miracle Morning, c'est quoi ?

C'est une méthode de développement personnel élaborée par l'américain Hal Elrod qui fait l'objet d'un (des!) livres. Elle consiste à se lever chaque matin une heure plus tôt pour s'offrir un moment bien à soi, dédié à la réalisation du bien-être et à la présence de soi. 

Pendant une heure, où avec des partenaires d'imputabilité, en ligne, vous prenez le temps de méditer, faire des affirmations personnelles, visualiser, bouger, lire, écrire. Ces actions sont dans le but de vous rapprocher de vos objectifs en prenant du temps pour vous.

Le Miracle Morning pour vous réapproprier votre temps

On commence notre journée en groupe, 60 minutes de temps personnel chaque matin est balisé par un cadre doux dans un groupe de soutien, un groupe de responsabilité pour implanter la pratique du Miracle Morning et ses bienfaits dans votre vie.

Comment ça fonctionne ?

Du 14 au 25 octobre, c'est 10 jours pour vous donner les meilleures habitudes possibles afin de démarrer votre journée avec le meilleur pourquoi. À 5h30 on se rejoint, on se choisit et on s'offre 1h à soi pour débuter la journée.

On propose un rdv, un moment et une communauté qui s'y rencontre. Tout est libre et vous pouvez participer ou simplement être présent et profiter de l'effet d'engagement du groupe.

Que proposez-vous ?

Un cahier, un crayon, un livre ou document à lire, une image qui vous fait du bien (vision board, photo d'un endroit ou de gens de vous aimez, d'un rêve en images etc.) un breuvage si vous avez envie, votre petit coin confortable et des écouteurs au besoin.

Atelier de préparation disponible :

Si vous avez envie, on propose une rencontre virtuelle la veille du début pour te préparer au développement et afin qu'on puisse répondre à vos questions sur le fonctionnement. On vous propose donc un atelier dans lequel vous allez pouvoir être accompagné en préparation à comment méditer, choisir une lecture, quoi écrire, quelle sorte d'activité physique faire, quelles affirmations choisir et comment t'y préparer, comment créer une visualisation qui vous fait du bien. Cet atelier est optionnel et est prévu dans le but de personnaliser le Miracle Morning selon vos besoins, afin de profiter de cette expérience au maximum. Il n'y a aucun problème à venir sans préparation, les bénéfices sont dans l'utilisation de ce 60 minutes par jour pour créer une vie « améliorée » 🙂

Conférence pour les intéressés : Le Miracle Morning

En résumé : Le Miracle Morning est un excellent moyen de vous accorder plus de temps pour vous. Il consiste à vous lever 1h plus tôt tous les jours pour faire une activité physique, méditer, écrire, lire, visualiser vos objectifs ou encore mener des projets personnels.